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プロローグ：あなたの「挑戦したい」気持ちを、諦めないでください かつて私もそうでした。新しいことに挑戦しようとするたびに、胸の奥で重い石が転がるような感覚に襲われ、足がすくんでしまう。頭の中では「こうすれば成功するかもしれない」という希望...

なぜ、今、あなたは「視野を広げたい」と感じているのか？～見えない壁を打ち破るための自己診断～ 2年前の私は、まるで分厚いガラスの壁に囲まれているような閉塞感を感じていました。日々のルーティンに追われ、同じ人々とばかり話し、新しい刺激は皆無...

あなたは、大切な人の記念日が近づくたびに、心臓が締め付けられるような不安を感じていませんか？「サプライズで喜ばせたい」という純粋な願いの裏で、「もし期待外れだったらどうしよう」「失敗してがっかりさせたら…」というプレッシャーに押しつぶされ...

窓の外は、絶え間なく降り続く雨。予定していたおドライブも、公園での散歩も、全てが水泡に帰した瞬間、心の中にじわりと広がるあの重苦しい感覚。土曜の朝、せっかくの休日だというのに、ベッドから起き上がる気力すら奪われるような憂鬱な気持ちに、あ...

「健康的な食事」という名の迷路で立ち止まるあなたへ 「食生活を改善したい、でも何から手をつければいいのか全く知識がない…」 そう感じて、今日もスーパーの惣菜コーナーやファストフード店の誘惑に負けていませんか？ かつての私もそうでした。毎日の...

気づけば「また同じ一日」？あなたの心が本当に求めている「新しい私」への招待状 朝、目が覚めても、心はもう夕方。週末が来ても、結局はいつものカフェ、いつもの公園、いつものテレビ番組。カレンダーはめくれども、日々の景色は変わらず、心の奥底で「...

あなたは、どれだけ努力しても、なぜか一歩抜きん出ることができないと感じていませんか？会議で素晴らしいアイデアを出しても、なぜか周囲に響かない。重要な局面で、あと一歩のところで声がかからない。あるいは、プライベートで自信を持って行動できな...

あなたは、朝目覚めてスマホを開いた瞬間から、あるいは通勤電車の中でニュースの見出しを目にした途端に、得体の知れない重苦しさに襲われることはありませんか？ 「またどこかで悲しい事件が起きたのか…」 「経済の先行きは本当に暗いのだろうか…」 「世...

毎日の通勤電車で、ふと窓の外を眺めながら「このままで本当にいいのだろうか？」と、漠然とした不安に襲われることはありませんか？給料日を心待ちにしても、あっという間に消えていくお金。未来への貯蓄や、本当にやりたいことへの投資を諦めてしまう日...

現代社会を生きる私たちは、情報過多なデジタル空間と、効率化を追求するルーティンワークの中で、気づかぬうちに心の潤いを失っていませんか？「生活に何か物足りなさを感じる」「心が乾いている気がする」――もしあなたがそう感じているなら、それは決し...